Introducción
La alegría de tener los dientes enderezados mediante aparatos es innegable, pero también es importante mantener una buena higiene bucal. Aunque muchos de nosotros podemos sentir la tentación de saltarnos el uso del hilo dental con ortodoncia, hacerlo le expondrá a un mayor riesgo de sufrir gingivitis y otros problemas dentales. He aquí algunos consejos sobre cómo utilizar el hilo dental con ortodoncia:
Utilice el hilo dental con regularidad
El hilo dental es una parte esencial de su rutina de salud bucodental. Debe utilizar el hilo dental al menos una vez al día, pero preferiblemente dos veces: antes y después de cepillarse los dientes. También debe utilizar el hilo dental en otros momentos a lo largo del día: después de comer, antes de acostarse y cada vez que haya comida alojada entre sus dientes que necesite retirar o desalojar (como los granos de palomitas de maíz).
Si no está acostumbrado a hacerlo con regularidad, le costará un poco acostumbrarse a utilizar el hilo dental con los aparatos, ¡pero le prometemos que le resultará más fácil! De hecho, una vez que adquiera el hábito de usar hilo dental regularmente con los aparatos puestos, ¡sus dientes y encías se lo agradecerán!
Utilice un enhebrador de hilo dental
Si tiene problemas para usar hilo dental con enhebradores, hay otra opción. Los enhebradores de hilo dental son pequeñas herramientas que le ayudan a pasar el hilo entre los dientes, señala el equipo de la clínica dental del Dr. García Espona, especialistas en Invisalign Granada. Parecen pinzas diminutas y pueden encontrarse en farmacias o en Internet.
Para utilizar un enhebrador de hilo dental
- Sujete el extremo del hilo dental con una mano y colóquelo bajo el labio superior de forma que descanse sobre las encías (como si fuera a hacer una O con la boca).
- Sujete el otro extremo del hilo entre dos dedos de una mano; luego deslice esos dedos hasta que lleguen a su límite, que será donde se encuentren con otro diente a cada lado de su boca (vea la ilustración siguiente). La distancia entre estos dos puntos debe ser de aproximadamente 1/2 pulgada de largo–puede que necesite práctica para acostumbrarse a hacer esto antes de ser capaz de calibrar cuánto espacio hay realmente cuando se utiliza este método en comparación con los métodos tradicionales como el uso de picos dentales o cepillos interdentales (que tienden a no funcionar bien para las personas cuyo tejido gingival no es muy profundo).
Asegúrese de que su hilo dental tiene una pequeña curva
El siguiente paso es asegurarse de que está utilizando el tipo de hilo dental adecuado. Existen muchos tipos diferentes, pero todos se dividen en dos categorías: encerado y sin encerar. Aunque ambos pueden ser eficaces para limpiar entre los dientes y alrededor de los aparatos de ortodoncia, cada opción tiene sus pros y sus contras que debe tener en cuenta antes de elegir uno u otro.
Si sólo tiene brackets en los dientes superiores (la arcada superior), entonces le recomendamos que utilice hilo dental sin encerar porque no recogerá los restos de debajo de los brackets o alambres como hace el encerado, ¡lo que significa que también hay menos posibilidades de que se quede comida atrapada en ellos! El hilo sin cera también tiende a ser más fino que el encerado, por lo que es más fácil para los dedos de los niños manipularlo entre espacios reducidos ¡sin arrancarse ninguna encía con él! No obstante, si ambos necesitan atención, elija el que le resulte más cómodo y al mismo tiempo le permita llegar a todos los lugares necesarios.»
Preste atención al espacio entre los dientes
Si lleva aparato, es importante que preste atención al espacio entre los dientes. Es posible que el hilo dental no quepa en todas las hendiduras, y debe tener cuidado cuando intente maniobrarlo para colocarlo en su sitio.
He aquí algunos consejos para sortear este problema:
- Utilice un espejo para comprobar la zona entre sus dientes antes de utilizar el hilo dental. Una buena regla general es que si puede ver cualquier parte de su diente en el espejo cuando se mira de frente (sin inclinar la cabeza), ¡entonces hay espacio para mejorar!
- Si no hay espacio suficiente para la seda dental estándar entre dos dientes adyacentes, pruebe a utilizar en su lugar un enhebrador o una cinta dental cónica encerada (o ambos). Estos productos ayudan a guiar la seda dental a su posición sin causar daños ni dolor como lo hace la seda dental normal, y como también son más fáciles de usar en encías sensibles, ¡son opciones estupendas cuando hay aparatos de ortodoncia de por medio!
Guíe suavemente el hilo dental hasta su posición
El primer paso para utilizar el hilo dental con ortodoncia es guiarlo suavemente hasta su lugar. Para ello, utilice el dedo índice y el pulgar como se muestra en la imagen inferior:
- Utilice el dedo índice para guiar un extremo del hilo dental a través de una abertura entre dos dientes.
- Sujete ese extremo con el pulgar para que no vuelva a salirse después de haberlo introducido en un espacio entre dos dientes (esto ocurre más a menudo de lo que cree).
- Ahora coja otro trozo de hilo con otra mano -no importa cuál- y utilícelo junto con su trozo compañero del paso 2 anterior deslizando ambos por debajo de otro diente a ambos lados de donde se unen en su punto medio (vea la ilustración). Querrá que cada mechón sobresalga aproximadamente 1/4 de pulgada más allá de donde se juntan; ¡así se asegurará de que no queden huecos entre esos mechones cuando se vuelvan a juntar más abajo!
Comience en el centro de la boca y trabaje hacia fuera
Cuando utilice el hilo dental, es importante que empiece por la parte posterior de la boca y trabaje hacia fuera. De esta forma, podrá deshacerse de las partículas de comida que se hayan acumulado entre los dientes.
Cuando utilice el hilo dental con ortodoncia, es mejor empezar por el centro de la boca y trabajar desde ahí hacia fuera. También debe intentar ir de dentro a fuera cuando utilice el hilo dental; esto evitará daños causados por estirar o tirar de los alambres o brackets al intentar desalojar la comida atascada entre ellos.
Esto le ayudará a evitar la gingivitis y otros problemas dentales causados por los aparatos
Si lleva ortodoncia y ha estado usando hilo dental con regularidad, es probable que no haya experimentado ningún problema de gingivitis. Pero si no ha estado utilizando el hilo dental, o si su higiene bucal ha decaído últimamente (por ejemplo, debido a las vacaciones u otras razones), entonces es posible que se hayan acumulado bacterias alrededor de los brackets de sus dientes.
Esto puede provocar una inflamación de las encías llamada gingivitis, y esta afección suele estar causada por una higiene dental deficiente. Si no se trata durante mucho tiempo, la gingivitis puede evolucionar a enfermedad periodontal: una afección caracterizada por dolor en la boca y mal aliento, así como pérdida de dientes debido a la pérdida de hueso alrededor de los dientes (periodontitis).
Si no se controla durante demasiado tiempo sin tratamiento de un dentista especializado en el tratamiento de pacientes con ortodoncia (o sin hacer algunos cambios por su cuenta), la enfermedad periodontal podría afectar gravemente al buen funcionamiento de su boca al ingerir alimentos y también al atractivo que los demás perciben su aspecto cuando hablan con ellos cara a cara; después de todo, ¡nadie quiere que su sonrisa se vea arruinada por algo como el mal aliento!
Conclusión
Usar hilo dental con ortodoncia puede ser complicado, pero si sigue estos consejos y estrategias, le resultará más fácil. También puede utilizar un enhebrador de hilo dental o cinta dental si sus dientes están muy juntos o son difíciles de alcanzar con el hilo dental tradicional. ¡Recuerde que el uso regular del hilo dental le ayudará a prevenir la gingivitis y otros problemas dentales causados por los aparatos!